Découvrez les bases du Yoga Prénatal pour vivre une grossesse harmonieuse, soulager les maux et établir un lien avec votre bébé.
Ce cours de Yoga Prénatal vous apprend à vivre votre grossesse en toute sérénité. Vous apprendrez des techniques pour soulager les douleurs et créer une connexion spéciale avec votre bébé, le tout dans un cadre accessible et sans besoin d'expérience préalable.
Une approche simple et accessible pour vous apprendre les bases du Yoga Prénatal
Le yoga Prénatal permet de vivre harmonieusement sa grossesse, de soulager ses maux et de se préparer à l'accouchement. Il nous met en relation avec notre bébé grâce au souffle approfondi et à notre bien-être.Les cours commencent à partir du deuxième trimestre.Ils sont ouvert à tous ! Pas d'expérience antérieure nécessaire!
Le cours est organisé pour vous donner les bases fondamentales du Yoga Prénatal selon la Méthode De Gasquet intégré avec du Yoga Hatha & Vinyasa qui prend en compte à la fois le corps (Asanas), la respiration (Pranayama), et la relaxation profonde.
Mon approche est simple et détaillée pour vous apporter les bienfaits suivants:
Renforcer les jambes pour mieux porter le reste du corps
Rendre le périnée flexible et le plancher pelvien fort
Soulager les douleurs du dos
Aider avec la sciatique de grossesse
Relaxer tout le système nerveux
Renforcer le système immunitaire
Garder l'équilibre pendant que le centre de gravité change
Vous donner des gestes simples pour s'assoir, se relever, se coucher, porter
Créer le lien avec votre bébé in-utero
C'est un moyen à la fois de retrouver son énergie vitale, de se renforcer, de relâcher les tensions, de trouver un équilibre, de s'ouvrir à une flexibilité du corps et de l'esprit! Et surtout de vous faire confiance en apprenant à avoir une meilleure écoute de soi. Enfin, de continuer à respirer profondément tout au long de cette période.
Merci de votre intérêt pour ce cours et j'espère qu'il contribuera à votre bien-être pendant votre grossesse!
Apprendre les bases du Yoga Prénatal
Vivre la grossesse plus harmonieusement
Soulager les maux de la grossesse
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Tatiana discovered yoga more than 15 years ago in New York at the Integral Yoga Institute, founded by Swami Satchidananda. It opened her mind to a higher consciousnessof self, others and life. It is to her a preventive practice for good health, both mentally and physically, and a way to know oneself and therefore co-exist in peace.After an acting career...
very interesting super interessant de nombreuses informations qui viennent nourrir ma pratique d'enseignant de yoga Merci :-)
C’est bien
J'adore cette formation. Plusieurs de mes clientes vont être ravies!
Le debit est trop rapide pour les novices en yoga. Du mal à suivre le rythme en fin de grossesse.
très clair et on enchainement. Effet très positif
la prof me pâlit beaucoup, elle semble maitriser son sujet et est sincère dans ses propos.
Description très claire des asanas! Tatiana est douce et très pédagogue! Sa voix est une invitation au voyage et au lâcher-prise! Super! ;-).
parce que ce cours est bien et qu il m a fait du bien
Je suis surprise et déçue de constater qu'en fait, il n'y a qu'1h15 de cours en tout et pour tout (une fois en détaillé et une fois en continu) alors qu'il est annoncé 3 heures de cours dans la présentation... 33 euros pour 1h15 de cours me semble pour le coup très cher !
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Family S.
très instructif