Améliorez votre qualité de vie tout en trouvant votre chemin à travers la méditation
Ce cours est composé de trois parties :
- L'apprentissage de la gestion des crises
- Les leçons entières de méditation
- Les musiques de relaxation/méditation.
La méditation peut être pratiquée partout et par tout le monde, il suffit simplement de savoir s'y prendre et d'effacer les idées reçues sur la méditation.
L'auteur du cours a actuellement plus de 5000 étudiants !
Ce cours est pour vous si vous souhaitez :
- Apprendre la méditation simplement et rapidement de manière naturelle et sans aide extérieure
- Vivre sans stress ou avec moins de stress au quotidien
- Avoir une méditation a suivre pour chaque moment de la journée
Avec ce cours, vous apprendrez :
- La bonne façon de méditer
- Comment éviter de penser négativement
- A trouver la bonne méditation pour chaque crise de panique
- A noter les progrès dans vos symptômes et vos crises
Pourquoi prendre ce cours?
Ce cours vous permettra de trouver une paix intérieure qui vous convient, vous apprendrez a pratiquer de maniéré disciplinée une méditation pour chaque moment important de la journée. Pratiquer la méditation correctement réduira votre stress progressivement et vous permettra de vivre une vie plus saine. Vous ne serez plus bloqués par les pensées négatives qui interférent avec votre travail ou votre vie de famille.
Une méditation correctement réalisée peut changer complètement l'existence de quelqu'un.
L'étudiant sera capable de mieux maîtriser ses crises et son anxiété en pratiquant la méditation
L'étudiant apprendra a évaluer ses crises et voir son progrès
L'étudiant reconnaîtra ses symptômes et pourra prédire une crise plus facilement
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Hi there, We are here on Udemy to teach what we know in an approachable way. We started teaching courses on Udemy in 2016, and have taught over 82,000 students since then. Please don't hesitate to drop us a message if you have a suggestion for a topic for one of our courses, or need help with something. We may...
Très bon court gratuit et relaxant. Voix très reposante.
Super cours!
Ce n'est pas une technique de méditation mais une technique portée sur l'inspiration et l'expiration pour retrouver son calme. Ce que j'attends, c'est une séance de méditation. J'espère que dans les autres leçons la méditation sera présente, qu'elle soit guidée ou non. Ce que je souhaite, c'est adapter de bonnes techniques lors d'une méditation.
Très bien
Je suis partie dans une profonde méditation en me laissant guidée par la voix de la formatrice, ce qui m'a été profitable et me laisse une bonne expérience que je compte renouveler prochainement. Merci !
Excellent. I was quite surprised but the effiency of this course. I just relax and listen. nothing to do. Just let yourself be guided by ideas and landscapes.
I enjoy it,thank you.
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Yadeh
me recuerda mi psicología interior